日汉互译

更新时间：2025-01-24 03:09:30

王老师：别客气，多吃点儿。我的手艺可不比专业的差。

どうぞ远虑（えんりょ）なく、たくさん食べてください。

私の腕（うで）は専门（せんもん）の料理人（りょうりにん）にも负（ま）けませんよ。

王夫人：你的手艺倒是不错，不过我劝你少吃点。最近你胖了不少。

确（たし）かにうまいですが、あまりたくさん食べないほうがいいでしょう？最近（さいきん）ずいぶん太っていますよ。

田中：王先生はいいスタイルをしていると思いますよ。全然。。。どうしたら太らないかって教えていただきたいんですが。

我倒是觉得王老师的身材很好啊，一点都不胖。

你能不能教教我怎样才可以不胖呢？

王夫人：你们王老师是偷着胖，看上去不胖，其实身上的脂肪比以前多多了。

この人はね、太って见えないですが、体脂肪率（たいしぼうりつ）がだいぶ上がっていますよ。

不好意思，是在找不到合适的词汇来翻译偷着胖这个词。

王老师：肥胖症是一种谁也躲不过的现代病。但是也不能因为怕胖就不吃饭啊。

人が太っていくのも时代（じだい）の流れ（ながれ）ですよ、しかたがありません。そして、太ることを気にして、ご饭も食べないわけにはいかないでしょう。

田中：私はいつも遅くまで寝ているので、基本的に朝食抜きです。それでも、こんなに太小王：

我经常很晚才睡觉，所以基本上早饭都是不吃的。即使如此，你看，还是这么胖。

王老师：这得请教医生了。

（对妻子）把你的减肥诀窍跟他们说说。

それは先生に闻く（きく）しかできません。

（妻へ）ダイエットのコツを教えてあげてください。

王夫人：没有什么诀窍。重要的是一天三顿饭要按时吃，蛋白质和纤维要搭配均匀。靠不吃饭减肥是最要不得的。

コツなんかありません、大切なのは一日3回の食事をちゃんと食べること、たんぱく质や繊维（せんい）バランスよく取ること。食事抜き（しょくじぬき）のダイエットは一番よくないです。

田中：私も食事抜きダイエットはよくないと思いますが、でも、どうしてですか。

我也认为不吃饭减肥不好，但是，为什么呢？

王夫人：靠不吃饭减肥也许一时有效，可一旦恢复饮食，马上就会反弹，比以前更容易胖。

食事（しょくじ）抜き（ぬき）のダイエットは一时的（いちじてき）な効果（こうか）があるかもしれませんが、今度食事をすることになったら、体重（たいじゅう）はすぐ戻ってきます、しかも前より太りやすくなります。

田中：早く食べるのもよくないときいたことがありますが、それはなぜですか。

你还说过吃得太快也不好，这又是为什么呢？

王夫人：那是因为食物进入体内30分钟后大脑才有反应。饿的时候，觉得怎么吃也吃不饱，就是因为吃得快。所以，为了不发胖，要细嚼慢咽，给大脑一个反映时间。这也算是个诀窍。

それは、人间（にんげん）の脳（のう）は食べてから30分経った（たった）后(あと)反応（はんのう）するからです。お腹がすいた时に、どんなに食べても、またまた食べたいと思うのは、早く食べているからです。

だから、太らないように、ゆっくり味わって（あじわって）食べて、脳に反応の时间を与えることが必要（ひつよう）です、これもコツといえるでしょう。

田中：そうですか。それは知りませんでした。今日はいろいろ勉强になりました。どうもありがとうございました。

原来是这样，我还真不知道呢，今天真是学了不少东西，真的非常感谢。